Заметил, что в последние года совершенно разленился. Огромную часть времени провожу за рулем или в кресле. Если честно, то уже не помню, когда занимался спортом или просто ходил больше, чем стандартное передвижение по офису/дому/супермаркету.
Думаю это знакомо многим здесь на форуме.
Вероятно поэтому все больше расту вширь. Пару недель начало хватать сердце, думал вообще "копыта откину". Понял: или похудею или ничем хорошим это не закончится.
Интенсивно заняться спортом пока нет готовности. Поэтому хочется начать с ленивого пути и попробовать войти в форма на правильном питании.
Как думаете - это реально?
Есть у нас на форуме диетологи или те, кто хорошо ориентируется в вопросе? Или подскажите, куда можно постучаться за советами/подсказками. Хотелось бы, что дали исходную информацию, с чего начать и в каком направлении двигаться.